历史人物的睡眠时间                                          


  在睡眠这个问题上,虽然每个人都不一样,但是调查一下历史人物的睡眠时间,其多样性却会让我们大吃一惊。    

  首先说说著名的法国皇帝拿破仑。据说他每天只睡3个小时。他一定是把所有的时间都用来思考如何作战,但是那些随时待命的部下们是不是都会睡眠不足呢?同样睡眠时间少的还有发明大王爱迪生,他每天只睡4个小时。    

  最令人吃惊的是全能天才达·芬奇。据说他每天只睡90分钟,而且睡眠方法非常独特,他是把睡眠分成6次,每4小时睡15分钟。听起来都会觉得睡不够,难为他竟能成就那么多的伟业。    

  与此相反,睡眠时间长的例子有爱因斯坦,他基本上每天都睡10小时以上。后人推测,这是因为解物理方程式需要大量用脑,而用睡眠作长时间的休息是很有必要的。    

  睡眠时间在6小时以内的被称为短睡眠者,9小时以上的被称为长睡眠者。一般来讲,短睡眠者属于自信而外向的类型,而长睡眠者则是忙碌而内向的类型。  


名人的睡法     

  有人说名人有短睡的习惯,这个习惯恐怕是后天“培养”的,大量的工作堆在那里,日常的活动排得满满的,让名人欲睡不得,欲推无术,较好的解决方法就是少睡,抽空短睡,作有效的充电。   


拿破仑    

  拿破仑每天只睡4小时,他的诀窍是“把每种思想放在一定的匣子里,而睡觉时把每一个匣子都关上。”而在他准备发动攻击的前一夜,睡得更少。不过他十分善于休息,有时在两次接见活动的5分钟间隔里,他也可以美美地睡上一觉。   


温斯顿·丘吉尔    

  年91岁的英国首相温斯顿·丘吉尔每天晚上都要工作到凌晨两三点钟方就寝。他曾风趣地说:“我在大约三点钟上床时,强烈地感到自己如释重负。”并说:“我的觉有一半是在汽车上睡的。”他的睡眠时间虽短,但精力充沛,工作效率非常高。   


达·芬奇    

  画家达·芬奇曾想减少睡眠时间,有一次他做了一项实验:每4小时睡眠15分钟,一天总共睡90分钟,经过了5个月,他觉得困倦难熬,只好恢复连睡4小时的习惯。   


克林顿    

  克林顿一天工作12小时,每晚只睡5小时,有午睡习惯。